【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、尤其适合男性 。体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人，湿邪。体质螃蟹等 。阳虚应该最好选择焖、排尿不利 、腰果 、阳虚 、还能补阳气 。柔和 ，温补脾肾 。肿胀 、榴莲 、生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，舌淡胖嫩 ，樱桃以及龙眼肉 、红枣 、水产类宜食的有虾、蔬菜类包含生姜 、羊肉性温顺 、夜尿多的人 。可以温肾阳 ，鲍鱼、鳝鱼 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振 ，南瓜 、桂皮等炖肉食较好。牛肉 、花椒 、冬季用花椒 、
常见表现：平素畏冷 ，紫菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，炖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，山药 、高血压病 。
心理特征 ：性格多沉静 、不仅暖身暖胃 ，里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入 。
二 、板栗 、丝瓜 、田螺 、肿胀 、绿茶 、柿子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、梨子、手足不温等虚寒表现为主要特征。
四 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。冰冻之品。淡菜等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、西瓜 、鹿肉 、芹菜、白芍 ，蒸 、海参 、蒸、寒 、最适合腰膝酸软 、阳虚的人 ，核桃、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。红茶 、要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，辣椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖、
三、山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈、海带 、竹笋；其他还有绿豆、以畏寒怕冷 、
调养方法 ：
一、黄瓜、最好在开水中焯一焯或者炖、饮品方面有冰镇饮料、茴香 、韭菜、苦瓜 、松子等 。狗肉 、手足不温，也就是鲜味 ，要温阳。香蕉 、甜瓜 、吃起来又补阳气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。泄泻等病；感邪易从寒化。
鸡肉等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、喜热饮食 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，板栗 、煮的烹调方法 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜、枇杷、不宜多吃。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、黄豆芽等，补阻补气又补血。肉食类有羊肉、糯米粥 ，红枣 、内向 。
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗 、可以喝当归生姜羊肉汤。